Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren)
Lage GI
GL 1.2 per typische stuk (120 g) · GL 1 per 100 g
- Lage glycemische belasting
- Bevat toegevoegd natrium
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren) heeft een glycemische index van 20, hoger dan gewone Bloemkool (15). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 1.2 toe.
Bijgewerkt op 15 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Bloemkool
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Bloemkool - GI 20 · GL 1 per 100 g hash brown bake
Bloemkoolcasserole (bloemkoolrijst in plaats van aardappelen) - GI 15 · GL 1 per 100 g herb salad
Bloemkoolkruidensalade met vinaigrette - GI 15 · GL 1 per 100 g panade
bloemkoolpuree - GI 15 · GL 1 per 100 g mashedbites
Bloemkoolpuree gebakken in kleine hapklare stukjes - GI 15 · GL 1 per 100 g stem leaves
bloemkoolstengel en bladeren - gekookte bloemkoolGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- +10 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 60 kcal |
| Koolhydraten | 5 g |
| Suikers (totaal) | 2.2 g |
| Natuurlijk | 2.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 4.5 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 1.8 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting
- Rijk aan vezels
- Goede eiwitbron
- Bevat toegevoegd natrium
- Matige verwerking
- Lagere micronutriëntendichtheid dan rauwe groenten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren)?
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren) heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 1.2; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren) goed voor mensen met insulineresistentie?
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren) heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Bloemkool heeft de laagste glycemische lading?
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren) heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Bloemkool in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren) in de Logi-app, met jouw portie.
