Bloemkoolcasserole (bloemkoolrijst in plaats van aardappelen)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Bloemkoolcasserole (bloemkoolrijst in plaats van aardappelen) heeft een glycemische index van 20, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort Bloemkoolcasserole (bloemkoolrijst in plaats van aardappelen) tot de laagste op glycemische index.
Bloemkoolcasserole (bloemkoolrijst in plaats van aardappelen) is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ Lage glycemische belasting
- ✓ Rijk aan vezels en micronutriënten
- ✓ Minder koolhydraten dan traditionele casseroles
- ✗ Bevat matig natrium
- ✗ Kan kaas bevatten (verzadigd vet)
- ✗ Licht bewerkte ingrediënten
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 65 kcal |
| Koolhydraten | 6g |
| Suikers (totaal) | 2g |
| Natuurlijk | 2.0g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 2.5g |
| Oplosbaar | 0.75g |
| Onoplosbaar | 1.75g |
| Eiwit | 4g |
| Vet | 3.5g |
| Verzadigd | 1.5g |
| Onverzadigd | 2g |
| Natrium | 250mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bloemkoolcasserole (bloemkoolrijst in plaats van aardappelen)?
Bloemkoolcasserole (bloemkoolrijst in plaats van aardappelen) heeft een glycemische index van 20, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Bloemkoolcasserole (bloemkoolrijst in plaats van aardappelen) goed voor mensen met insulineresistentie?
Bloemkoolcasserole (bloemkoolrijst in plaats van aardappelen) heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Bloemkoolcasserole (bloemkoolrijst in plaats van aardappelen) het bloedsuiker?
Bloemkoolcasserole (bloemkoolrijst in plaats van aardappelen) heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →