Bloemkool platbrood
Lage GI
GL 2.4 per typische stuk (120 g) · GL 2 per 100 g
- Lage glycemische belasting
- Matig natriumgehalte
Bloemkool platbrood heeft een glycemische index van 25, lager dan gewone Eenvoudig platbrood (70). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 2.4 toe.
Bijgewerkt op 14 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Eenvoudig platbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Bloemkool platbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 85 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 2.2 g |
| Natuurlijk | 2.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.2 g |
| Oplosbaar | 0.96 g |
| Onoplosbaar | 2.24 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 4.5 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 3.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting
- Hoog vezelgehalte
- Goede eiwitbron
- Matig natriumgehalte
- Bevat wat verzadigd vet
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bloemkool platbrood?
Bloemkool platbrood heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 2.4; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is Bloemkool platbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
Bloemkool platbrood heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Eenvoudig platbrood heeft de laagste glycemische lading?
Bloemkool platbrood heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Eenvoudig platbrood in deze database (2 per 100 g).
Bekijk Bloemkool platbrood in de Logi-app, met jouw portie.
