Kebab wrap platbrood
Hoge GI
GL 45.6 per typische stuk (120 g) · GL 38 per 100 g
- Levert energie uit koolhydraten
- Hoge glycemische index en lading
Kebab wrap platbrood heeft een glycemische index van 75, hoger dan gewone Eenvoudig platbrood (70). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 45.6 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische belasting drastisch van 38 naar 1, wat zorgt voor een veel vlakkere glucose-respons.
Grote bladgroenten (romaine of boerenkool) - GL 1 per 100 g Amandelmeel is een koolhydraatarm alternatief dat de glycemische belasting op 1 houdt, wat de bloedsuikerspiegel aanzienlijk stabieler houdt dan de oorspronkelijke wrap.
Amandelmeel roti - GL 8 per 100 g Kikkererwtenmeel biedt een veel lagere glycemische belasting van 8, wat zorgt voor meer aanhoudende energie dan het platbrood met een hoge glycemische index.
kikkererwten platbrood (socca) - GL 4.2 per 100 g Deze vervanging biedt een aanzienlijk lagere glycemische belasting van 3, wat helpt om de scherpe pieken in de bloedsuikerspiegel van de oorspronkelijke wrap te voorkomen.
kokosnoot tortilla
Vormen van Eenvoudig platbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kebab wrap platbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 280 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Levert energie uit koolhydraten
- Bevat wat eiwit
- Hoge glycemische index en lading
- Matig bewerkt
- Bevat toegevoegd zout en suikers
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kebab wrap platbrood?
Kebab wrap platbrood heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 45.6; per 100 g is de glycemische lading 38.
Is Kebab wrap platbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
Kebab wrap platbrood heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Grote bladgroenten (romaine of boerenkool).
Welke vorm van Eenvoudig platbrood heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Eenvoudig platbrood in deze database heeft Bloemkool platbrood de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk Kebab wrap platbrood in de Logi-app, met jouw portie.
