kikkererwten platbrood (socca)
Lage GI
GL 2.4 per typische plak (30 g) · GL 8 per 100 g
- lage glycemische belasting en index
- matig natriumgehalte
kikkererwten platbrood (socca) heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 2.4 toe.
Bijgewerkt op 26 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 5.8 per 100 g Steamed lentils have an even lower glycemic load, higher fiber content, and less sodium than farinata di ceci, making them better for blood sugar management.
gestoomde hele linzen - GL 5 per 100 g Adding non-starchy vegetables increases fiber and micronutrients while reducing calorie density, further improving glycemic response.
kikkererwtensalade
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kikkererwten platbrood (socca) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 190 kcal |
| Koolhydraten | 22 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 6.5 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting en index
- goede eiwitbron
- hoog gehalte aan onverzadigde vetten
- matig natriumgehalte
- lage oplosbare vezels
- enige verzadigde vetten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kikkererwten platbrood (socca)?
kikkererwten platbrood (socca) heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 2.4; per 100 g is de glycemische lading 8.
Is kikkererwten platbrood (socca) goed voor mensen met insulineresistentie?
kikkererwten platbrood (socca) heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt kikkererwten platbrood (socca) het bloedsuiker?
kikkererwten platbrood (socca) heeft een glycemische last van 8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kikkererwten platbrood (socca) in de Logi-app, met jouw portie.
