Flatbread wrap met vlees
Gemiddelde GI
GL 15.6 per typische stuk (120 g) · GL 13 per 100 g
- Matige eiwitinhoud
- Matige glycemische belasting
Flatbread wrap met vlees heeft een glycemische index van 60, lager dan gewone Eenvoudig platbrood (70). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 15.6 toe.
Bijgewerkt op 21 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Eenvoudig platbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Flatbread wrap met vlees is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 22 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 9 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 5.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matige eiwitinhoud
- Bevat wat vezels
- Matige glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
- Weinig vezels voor een wrap
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Flatbread wrap met vlees?
Flatbread wrap met vlees heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 15.6; per 100 g is de glycemische lading 13.
Is Flatbread wrap met vlees goed voor mensen met insulineresistentie?
Flatbread wrap met vlees heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Bloemkoolwrap (zelfgemaakt).
Welke vorm van Eenvoudig platbrood heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Eenvoudig platbrood in deze database heeft Bloemkool platbrood de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk Flatbread wrap met vlees in de Logi-app, met jouw portie.
