Vlees
1.109 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
gevogelteworst Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 4/10 
gevogeltepaté Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 5/10 
kipfilet met amandelmeel gepaneerd en gebakken of gefrituurd in lucht Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 8.5/10 
rundpens Lage GI 10 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Bologneworst Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 2/10 Thais gemarineerde kip Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
paté Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 Varkenskotelet met amandelmeelkorst uit de oven Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 
Birria gemaakt met kipfilet zonder vel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Birria rundvlees Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
chicken ragù Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Eiwitrijke gehaktballen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Falun sausage Lage GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
gebakken paté Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 Gegrilde kip of kalkoen in slabladeren Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Gegrilde kipfilet met spinazie, walnoten en olijfolievinaigrette Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Gegrilde kipshawarma Lage GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Gehaktballen (mager rundergehakt, verse kruiden, amandelmeel) Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 gehaktballensoep Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Gekruide gegrilde kip in slabladeren Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Gemalen kalkoen met bloemkoolrijst, ui en kruiden Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Gepaneerde magere grasgevoerde biefstukpuntjes met bloemkoolroosjes en kruiden Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Geroosterd gevogelte met groentemix Lage GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Geroosterde varkenslende met een korst van kruiden en amandelen of zaden Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Gesneden kalkoenborst en avocado gewikkeld in slablaadjes Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8.5/10 
gesneden kalkoenham Lage GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 gestoofd hertenvlees Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 gestoofd vlees met groenten in blik Lage GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 gevogelte vlees paté Lage GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 
Gevulde paprika's met mager kalkoenvlees, courgette en kruiden (gebakken) Lage GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Heldere zure varkensvleessoep Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 hertengoulash Lage GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Hertenstoofpot Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
honingham Lage GI 35 GL 1 / 100 g 4.5/10 Honingham Lage GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Kalkoen en groentestoofpot Lage GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Kalkoenborst gestoofd in huisgemaakte tomaten-kruiden saus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 kalkoenpastrami Lage GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Kalkoenragu Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 kip in saus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Kipfilet met een korstje van kruiden en lijnzaad Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Kipfilet met groenten Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Kipfilet roerbak met paprika en gember Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Kipkotelet met bloemkoolkruimels en gebakken Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
kippenpoot Lage GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Kippenworstjes Lage GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 Kipsaté Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Kipspiesjes met paprika Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
konijnenpaté Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 kruidenkip salade Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Mager gemalen kalkoen met tomaten- en Italiaanse kruiden saus Lage GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Mager kalkoengehakt met bloemkoolrijst en kruiden Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Mager kip en gemengde groentestoofpot (kip zonder vel, minimaal zout) Lage GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Magere kalkoenborstreepjes met groenten, gebakken (zonder tortilla) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 penssoep Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Pork al pastor Lage GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 Rosbief met geroosterde broccoli of courgette Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Rundvlees en uien Lage GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
rundvlees jerky Lage GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
rundvleessaus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 shabu-shabu salade Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
snelle gevogelte Lage GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
varkensgoulash Lage GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Varkensvlees adobada Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 varkensvlees-okrasoep Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
vleessaus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
vleesvulling Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 beef stroganoff-saus met rundvlees Lage GI 35 GL 1.4 / 100 g 5/10 
Kalkoensaucijsjus (met magere melk) Lage GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 wild zwijn goulash Lage GI 35 GL 1.4 / 100 g 7/10 gehakt met saus Lage GI 35 GL 1.5 / 100 g 5/10 
Gehakt met tomatensaus Lage GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Gemalen kalkoen gestoofd in geplette tomaten, kruiden en aromaten Lage GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Bolognesesaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Boterkip Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Chili zonder bonen Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Coronation chicken Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 gefrituurde everzwijnkotelet Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
gefrituurde gehaktbal Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Gegrilde kalkoenborst met geroosterde groenten Lage GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
gehakt bolognesesaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 gehaktballetjes in tomatensaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Geroosterd varkensvlees met pruimen Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Grasgevoerd rundvlees langzaam gegaard met wortelen, selderij, uien en champignons Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 hamburgerjus Lage GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Jagersstoofpot Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 kalkoen gehaktbrood Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 kalkoencurry Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Kip met curry Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Kip paprikash Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 kip tajine Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Kipgehaktballen Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Kippensoep Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
kipworst met appel Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Klassieke gehaktballetjes Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6.2/10 
Klassieke runderstoofpot Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Kokoskip Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 Kwartelei saté Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Lamskerrie Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Lichtere kalkoensaucijsjus (verminderd vet en natrium) Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
