honingham
Lage GI
GL 0.3 per typische plak (30 g) · GL 1 per 100 g
- lage glycemische belasting
- hoog natriumgehalte
honingham heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 0.3 toe.
Bijgewerkt op 5 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Gekookte ham
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
honingham is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 130 kcal |
| Koolhydraten | 4 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 16 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 900 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- goede eiwitbron
- hoog natriumgehalte
- toegevoegde suikers
- bewerkt vlees
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van honingham?
honingham heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 0.3; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is honingham goed voor mensen met insulineresistentie?
honingham heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Gekookte ham heeft de laagste glycemische lading?
honingham heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Gekookte ham in deze database (1 per 100 g).
Bekijk honingham in de Logi-app, met jouw portie.
