penssoep
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Good protein source
- Moderate sodium content
penssoep heeft een glycemische index van 25 (Laag).
Bijgewerkt op 23 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
penssoep is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 75 kcal |
| Koolhydraten | 2.5 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.4 g |
| Oplosbaar | 0.1 g |
| Onoplosbaar | 0.3 g |
| Eiwit | 5.5 g |
| Vet | 4.5 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Good protein source
- Low glycemic load
- Contains some fiber
- Moderate sodium content
- Contains saturated fat
- Moderate processing level
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van penssoep?
penssoep heeft een glycemische index van 25 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is penssoep goed voor mensen met insulineresistentie?
penssoep heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt penssoep het bloedsuiker?
penssoep heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk penssoep in de Logi-app, met jouw portie.
