Gepaneerde kalkoen
Gemiddelde GI
GL 6 per 100 g
- Goede bron van eiwitten
- Matig bewerkt
Gepaneerde kalkoen heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 12 jun 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gepaneerde kalkoen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 185 kcal |
| Koolhydraten | 11 g |
| Suikers (totaal) | 0.7 g |
| Natuurlijk | 0.2 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 0.7 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.5 g |
| Eiwit | 19 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 4.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van eiwitten
- Bevat minder verzadigd vet dan rood vlees
- Matig bewerkt
- Bevat toegevoegd natrium
- Bevat geraffineerd paneermeel
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gepaneerde kalkoen?
Gepaneerde kalkoen heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 6 per 100 g.
Is Gepaneerde kalkoen goed voor mensen met insulineresistentie?
Gepaneerde kalkoen heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Gepaneerde kalkoen het bloedsuiker?
Gepaneerde kalkoen heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
-
Mager kalkoensaucijzenbroodje geen GI -
Kalkoenborst geen GI -
Gesneden kalkoenborst gemengd met geprakte avocado geen GI -
Gekookte kalkoenfilet geen GI -
kalkoenfilet geen GI -
Mager, minimaal bewerkte kalkoen met verlaagd natriumgehalte geen GI -
Mager geroosterde kalkoenborst (zonder toegevoegd zout) geen GI -
kalkoenfilet plakjes geen GI
Bekijk Gepaneerde kalkoen in de Logi-app, met jouw portie.
