Kalkoenborst
Geen glycemische index9/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 9/10
- Ongeveer 30 g eiwit per 100 g geroosterd
- Bevat geen vezels
Kalkoenborst heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- geen GI Cooks, slices and fills sandwiches like turkey breast, with about 31 g of protein per 100 g.
Kipfilet - geen GI A lean white fish for the same baked or pan-cooked meals, with under 1 g of fat per 100 g.
Rauwe kabeljauw - geen GI Another very lean, protein-rich main: cooked tuna has about 29 g of protein and under 1 g of fat per 100 g.
Tonijn - GL 0.2 per 100 g Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in bowls, salads and stir-fries, without meat.
Gewone tofu
Vormen van Kalkoenborst
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kalkoenborst is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 slice | 28 g |
| 1 thick slice | 42 g |
| 3 oz serving | 85 g |
| 1 cup, diced | 140 g |
| 1 whole breast | 863 g |
Voedingswaarden (per 100g)
136
Calorieën
0 g
Koolhydraten
29.51 g
Eiwit
1.97 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 136 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 29.51 g |
| Vet | 1.97 g |
| Verzadigd | 0.59 g |
| Onverzadigd | 1.38 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
10%
Minimaal
Waarom deze score?
- Ongeveer 30 g eiwit per 100 g geroosterd
- Mager: ongeveer 2 g vet per 100 g, waarvan weinig verzadigd
- Geen koolhydraten: glycemische lading 0
- Onbewerkt vlees met weinig natrium: ongeveer 110 mg per 100 g
- Bevat geen vezels
- Droogt snel uit bij te lang koken, waardoor het vaak met vette sauzen wordt gegeten
- Voorverpakte kalkoen uit de supermarkt is een ander, bewerkt product met ongeveer acht keer zoveel natrium
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met Kalkoenborst
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kalkoenborst?
Kalkoenborst heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is Kalkoenborst goed voor mensen met insulineresistentie?
Kalkoenborst bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Bekijk Kalkoenborst in de Logi-app, met jouw portie.
