Kipfilet
Geen glycemische index8/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 8/10
- Geen glycemische impact
- Lage micronutriëntendichtheid in vergelijking met orgaanvlees
Kipfilet heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #2646170 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Kipfilet
- GI 15 · GL 1 per 100 g birria
Birria gemaakt met kipfilet zonder vel - GI 55 · GL 7 per 100 g panko
Kipfilet met panko-paneerlaag - geen GI canned
Biologische kipfilet in blik - geen GI fried
Gebakken kipfilet - Gedroogde kipfiletgeen GI dried
- geen GI grilledskinless
Gegrilde kipfilet zonder vel - geen GI boiledskinless
gekookte kipfilet zonder vel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kipfilet is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 medium breast | 170 g |
Voedingswaarden (per 100g)
110
Calorieën
0 g
Koolhydraten
23 g
Eiwit
1.5 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 23 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 1.1 g |
| Natrium | 45 mg |
Verwerkingsgraad
10%
Minimaal
Waarom deze score?
- Geen glycemische impact
- Eiwitbron met hoge biologische waarde
- Lage micronutriëntendichtheid in vergelijking met orgaanvlees
- Gebrek aan gunstige vezels en fytonutriënten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met Kipfilet
-
Kipsaté uit de airfryer met lage GI-marinade 35 min · 9 ingrediënten · makkelijk -
Kipfilets met amandelkorst en kruidenlaagje 30 min · 10 ingrediënten · gemiddeld -
Parelgort risotto met kip en wilde paddenstoelen 60 min · 13 ingrediënten · gemiddeld -
Gevulde paprika's met buffalo chicken (laag glycemisch) 65 min · 12 ingrediënten · gemiddeld -
Kip fajitas met volkoren tortilla's met lage glycemische index 23 min · 12 ingrediënten · gemiddeld -
Laagglycemische gebakken kip parmezaan 35 min · 10 ingrediënten · gemiddeld -
Romige pindasaus kip noedels met lage GI-aanpassingen 25 min · 11 ingrediënten · gemiddeld -
Groene kip chili met witte bonen en lage glycemische index 51 min · 16 ingrediënten · gemiddeld -
Low-glycemische Green Goddess Power Salade 45 min · 9 ingrediënten · makkelijk -
Gegrilde kip met kruidenkorst en rokerige gele tomatensaus 40 min · 10 ingrediënten · gemiddeld -
Laagglychemische wilde rijst & geroosterde wortelgroenten bowl met kruiden-krokante kip 75 min · 15 ingrediënten · gemiddeld -
Laag-GI groente- en eiwitquiche zonder korst met tuinsalade 60 min · 17 ingrediënten · gemiddeld
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kipfilet?
Kipfilet heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is Kipfilet goed voor mensen met insulineresistentie?
Kipfilet bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Welke vorm van Kipfilet heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Kipfilet in deze database heeft Birria gemaakt met kipfilet zonder vel de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Kipfilet in de Logi-app, met jouw portie.
