Kalkoenragu
Lage GI
GL 1.5 per typische kop (150 g) · GL 1 per 100 g
Kalkoenragu heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 14 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Kalkoenragu
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kalkoenragu is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 95 kcal |
| Koolhydraten | 3 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 14 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.8 g |
| Onverzadigd | 2.2 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kalkoenragu?
Kalkoenragu heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Kalkoenragu goed voor mensen met insulineresistentie?
Kalkoenragu heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Kalkoenragu heeft de laagste glycemische lading?
Kalkoenragu heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Kalkoenragu in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Kalkoenragu in de Logi-app, met jouw portie.
