varkensrollade met spinazie
Lage GI
GL 0.5 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Natriumgehalte kan verhoogd zijn door kruiden
varkensrollade met spinazie heeft een glycemische index van 20 (Laag).
Bijgewerkt op 10 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
varkensrollade met spinazie is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 170 kcal |
| Koolhydraten | 2.5 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.6 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 23.5 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 2.3 g |
| Onverzadigd | 4.1 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Levert ijzer en B-vitamines
- Lage glycemische last en matig vetgehalte
- Natriumgehalte kan verhoogd zijn door kruiden
- Bevat verzadigd vet
- Spinazievulling draagt in deze portie beperkt bij aan vezels
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van varkensrollade met spinazie?
varkensrollade met spinazie heeft een glycemische index van 20 (Laag) en een glycemische lading van 0.5 per 100 g.
Is varkensrollade met spinazie goed voor mensen met insulineresistentie?
varkensrollade met spinazie heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt varkensrollade met spinazie het bloedsuiker?
varkensrollade met spinazie heeft een glycemische last van 0.5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk varkensrollade met spinazie in de Logi-app, met jouw portie.
