Vlees
1.110 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
barbecue kippenpoot Lage GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 
Bolognesesaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Boterkip Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Chicken Divan Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Chili zonder bonen Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Coronation chicken Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 gefrituurde everzwijnkotelet Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
gefrituurde gehaktbal Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Gegrilde kalkoenborst met geroosterde groenten Lage GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 gehakt bolognese Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
gehakt bolognesesaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 gehaktballetjes in tomatensaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 gehaktballetjes tajine Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 gehaktbrood met ei Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Geroosterd varkensvlees met pruimen Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 gevogeltegehaktbal Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 gevulde varkenskotelet uit de oven Lage GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 Grasgevoerd rundvlees langzaam gegaard met wortelen, selderij, uien en champignons Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 hamburgerjus Lage GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Jagersstoofpot Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 kalkoen gehaktbrood Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 kalkoencurry Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Kalops stoofpot Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Kip met curry Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 kip met sesamsaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Kip paprikash Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 kip tajine Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 kip-appelsausage patty Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Kipgehaktballen Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Kippensoep Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 kippensoep met rijst Lage GI 45 GL 2 / 100 g 7/10 
Klassieke gehaktballetjes Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6.2/10 
Klassieke runderstoofpot Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Kokoskip Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 Kwartelei saté Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Lamskerrie Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Lichtere kalkoensaucijsjus (verminderd vet en natrium) Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Magere gehaktballen van grasgevoerd rundvlees (minimaal bewerkt) Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Rendang rundvlees Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Rijke gehaktballetjes Lage GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 roergebakken varkensvlees met basilicum Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Rundergehaktstoofpot Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Runderstoofpot met groenten Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Steengebakken marinara-ragout Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 stoofvlees met groenten Lage GI 38 GL 2 / 100 g 7/10 Thaise rode curry met kip Lage GI 38 GL 2 / 100 g 6.5/10 
varkensgehaktbal Lage GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Varkensstoofpot Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Vleesburger Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Wildpaté Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 worst-stroganoff Lage GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 vleescurry Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6.8/10 gehakt-vleessaus Lage GI 35 GL 2.3 / 100 g 5.8/10 tarweham Lage GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 Gehaktbal met wortel Lage GI 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 
Zelfgemaakte kippenbouillon met volkoren noedels Lage GI 45 GL 2.5 / 100 g 7/10 varkensvlees floss Lage GI 15 GL 2.7 / 100 g 3/10 
Black pudding Lage GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Bloedworst Lage GI 35 GL 3 / 100 g 4.5/10 broccoli met rundvlees Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Chicken tikka masala Lage GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 eendenstoofpot Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 gebakken leverkotelet Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 gefrituurde kip Lage GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 gefrituurde kip met tomatensaus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
gehaktbrood Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 gevulde varkenskotelet Lage GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Goulash Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 gyros salade Lage GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Hert met linzen Lage GI 28 GL 3 / 100 g 8/10 
Honing knoflook worst Lage GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
kalfsvleesballetjes Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 kalkoenschnitzel Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Kip-esfirra met amandelmeeldeeg Lage GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 Kipfilet jagersstijl Lage GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
kipfilet met kikkererwtenmeel gepaneerd en gebakken Lage GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Kipkotelet Lage GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Kippenfricassee Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
kippenworstje zoete chili Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 leverkotelet Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Paloc-soep Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Pinkelworst Lage GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Rundvlees rissole Lage GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Sarma (gevulde koolbladeren) Lage GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 saus van geroosterd varkensvlees Lage GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Szechuan kip Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Zweedse gehaktballen Lage GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 varkensvlees menudo Lage GI 50 GL 3.6 / 100 g 6.2/10 
bacon omwikkelde waterkastanjes Lage GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 chicken cordon bleu Lage GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Frosta mini gehaktballetjes Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 gebakken bloedworst Lage GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 gefrituurde kippenpoot Lage GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 Gehaktbal Lage GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 gemarineerd rundvlees Lage GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 
Kip gyros Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 kip-golabki Lage GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Kleine kipfilet Lage GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 leverpannenkoeken Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Teriyaki kip Lage GI 50 GL 4 / 100 g 6/10 
