Vlees
1.109 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Magere gehaktballen van grasgevoerd rundvlees (minimaal bewerkt) Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Rendang rundvlees Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Rijke gehaktballetjes Lage GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Rundergehaktstoofpot Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Runderstoofpot met groenten Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Steengebakken marinara-ragout Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
stoofvlees met groenten Lage GI 38 GL 2 / 100 g 7/10 
varkens- en rundergehaktballetjes Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
varkensgehaktbal Lage GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Varkensstoofpot Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Vleesburger Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Wildpaté Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 worst-stroganoff Lage GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 tarweham Lage GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 Gehaktbal met wortel Lage GI 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 
Zelfgemaakte kippenbouillon met volkoren noedels Lage GI 45 GL 2.5 / 100 g 7/10 
bbq kipfilet plakjes Lage GI 50 GL 3 / 100 g 6/10 Beef bulgogi Lage GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 bevroren hamburger patty Lage GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Black pudding Lage GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Bloedworst Lage GI 35 GL 3 / 100 g 4.5/10 
Chicken tikka masala Lage GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 gefrituurde kip met tomatensaus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
gehaktbrood Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Goulash Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Hert met linzen Lage GI 28 GL 3 / 100 g 8/10 
Honing knoflook worst Lage GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
kalfsvleesballetjes Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 Kip-esfirra met amandelmeeldeeg Lage GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
kipfilet met kikkererwtenmeel gepaneerd en gebakken Lage GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Kipkotelet Lage GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Kippenfricassee Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
kippenworstje zoete chili Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 Pinkelworst Lage GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Rundvlees rissole Lage GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Sarma (gevulde koolbladeren) Lage GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 Szechuan kip Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Zweedse gehaktballen Lage GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
bacon omwikkelde waterkastanjes Lage GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Frosta mini gehaktballetjes Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 gebakken bloedworst Lage GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 gefrituurde kalkoenschnitzel Lage GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 gefrituurde kippenpoot Lage GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 Gehaktbal Lage GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 gemarineerd rundvlees Lage GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 
Kip gyros Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
Kleine kipfilet Lage GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
rundvlees chili Lage GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 Teriyaki kip Lage GI 50 GL 4 / 100 g 6/10 Varkenskotelet Lage GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
worstengranulaat Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 Cordon bleu (helft) Lage GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
curryworst Lage GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 
Gefrituurd kipstuk Lage GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 gefrituurde kip met chili Lage GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
gevulde koolrol Lage GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 Gevulde koolrolletjes Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Karađorđeva šnicla Lage GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Kip Kiev Lage GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Koolrol in tomatensaus Lage GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Rundvlees schnitzel Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Schotse ei Lage GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 Worstballetjes Lage GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 
barbecue gehaktbrood Lage GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
Gepaneerde gebakken varkenskotelet Lage GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 Gepaneerde kalkoen Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 gepaneerde kipfilet met ham en kaas Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Ground beef Sloppy Joe filling Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Karaage kip Lage GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 kip-spinazieburger Lage GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
kipfilet Lage GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Koolrol met vlees en rijst Lage GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 leverknoedel Lage GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 Mangokip Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 Mountain House Beef Stew (verpakt) Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 3/10 
Airfryer kipnuggets Lage GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
botloze spareribs Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Chicken fried steak Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 gebakken kipschnitzel Lage GI 50 GL 7 / 100 g 6/10 Kadinbudu köfte Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Kip-parmezaan plakjes Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
kipburger Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Kipfilet met jalapeño in paneermeel Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Kipfilet met panko-paneerlaag Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 kipfilet schnitzel Lage GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Pittige gefrituurde kipfilet Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Varkensschnitzel Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 chicken katsu Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Chinese BBQ-varkensvlees Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
country fried steak Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 Frankfurter Kranz Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Gebakken schnitzel Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 gefrituurde kip met tomatensaus Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 gefrituurde kip-spinazieburger Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
gepaneerde varkenskotelet Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kalfsschnitzel Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
kip schnitzel Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kipfilet met paneerlaag Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kipfiletreepjes Lage GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Klassieke kipnuggets Lage GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
