Gehaktbal
Lage GI
GL 4 per 100 g
- Bevat eiwitten uit vlees en tofu
- Matig natriumgehalte
Gehaktbal heeft een glycemische index van 40 (Laag).
Bijgewerkt op 17 mei 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gehaktbal is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat eiwitten uit vlees en tofu
- Bevat groenten voor micronutriënten
- Matig natriumgehalte
- Bevat bewerkte bloem en toegevoegde olie
- Gefrituurde bereiding verhoogt vetgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gehaktbal?
Gehaktbal heeft een glycemische index van 40 (Laag) en een glycemische lading van 4 per 100 g.
Is Gehaktbal goed voor mensen met insulineresistentie?
Gehaktbal heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gehaktbal het bloedsuiker?
Gehaktbal heeft een glycemische last van 4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Gehaktbal in de Logi-app, met jouw portie.
