Sarma (gevulde koolbladeren)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Sarma (gevulde koolbladeren) heeft een glycemische index van 38, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 3 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere meat scoort Sarma (gevulde koolbladeren) tot de laagste op glycemische index.
Sarma (gevulde koolbladeren) is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 6/10
Waarom deze score?
- ✓ Matig eiwitgehalte
- ✓ Bevat groenten en vezels
- ✗ Matig natriumgehalte
- ✗ Bevat witte rijst (geraffineerde graan)
- ✗ Matig verzadigd vet
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 8g |
| Suikers (totaal) | 2.5g |
| Natuurlijk | 2.5g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 2.1g |
| Oplosbaar | 0.6g |
| Onoplosbaar | 1.5g |
| Eiwit | 7g |
| Vet | 6g |
| Verzadigd | 2.2g |
| Onverzadigd | 3.2g |
| Natrium | 420mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Sarma (gevulde koolbladeren)?
Sarma (gevulde koolbladeren) heeft een glycemische index van 38, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 3 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Sarma (gevulde koolbladeren) goed voor mensen met insulineresistentie?
Sarma (gevulde koolbladeren) heeft een lage glycemische index (38), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Sarma (gevulde koolbladeren) het bloedsuiker?
Sarma (gevulde koolbladeren) heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →