broccoli met rundvlees
Lage GI
GL 3 per 100 g
- goede bron van eiwitten
- matig natriumgehalte
broccoli met rundvlees heeft een glycemische index van 40 (Laag).
Bijgewerkt op 4 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
broccoli met rundvlees is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 2.2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1.2 g |
| Vezels | 1.8 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.2 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- goede bron van eiwitten
- bevat vezels en micronutriënten uit broccoli
- matig natriumgehalte
- bevat toegevoegde suikers
- matig verwerkingsniveau
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van broccoli met rundvlees?
broccoli met rundvlees heeft een glycemische index van 40 (Laag) en een glycemische lading van 3 per 100 g.
Is broccoli met rundvlees goed voor mensen met insulineresistentie?
broccoli met rundvlees heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt broccoli met rundvlees het bloedsuiker?
broccoli met rundvlees heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk broccoli met rundvlees in de Logi-app, met jouw portie.
