vleescurry
Lage GI
GL 2 per 100 g
- Goed eiwitgehalte
- Matig gehalte aan verzadigd vet
vleescurry heeft een glycemische index van 35 (Laag).
Bijgewerkt op 12 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
vleescurry is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 165 kcal |
| Koolhydraten | 5.8 g |
| Suikers (totaal) | 2.6 g |
| Natuurlijk | 2.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.9 g |
| Eiwit | 13.5 g |
| Vet | 10.2 g |
| Verzadigd | 3.2 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goed eiwitgehalte
- Matige hoeveelheid koolhydraten en matige invloed op de bloedsuikerspiegel
- Specerijen en aromatische ingrediënten leveren enkele fytonutriënten
- Matig gehalte aan verzadigd vet
- Veel natrium, afhankelijk van de bereidingswijze
- Minder vezels dan in gerechten met veel groenten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van vleescurry?
vleescurry heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is vleescurry goed voor mensen met insulineresistentie?
vleescurry heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt vleescurry het bloedsuiker?
vleescurry heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk vleescurry in de Logi-app, met jouw portie.
