vleespastei
Gemiddelde GI
GL 21.6 per typische stuk (120 g) · GL 18 per 100 g
- Matig eiwitgehalte
- Matige tot hoge glycemische belasting
vleespastei heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 21.6 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Gegrilde kip of kalkoen in slabladerenGL 1 per 100 g Elimineert de korst van geraffineerde koolhydraten, verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk en verwijdert bewerkte bloem.
- GL 1 per 100 g Gebruikt een basis met veel vezels en gezonde vetten in plaats van geraffineerde tarwebloem, wat resulteert in een veel lagere glycemische impact.
Amandelmeel - GL 3 per 100 g Vervangt geraffineerde granen door een zetmeelvrije groente, wat de glycemische belasting en nutriëntendichtheid drastisch verbetert.
bloemkool pizzabodem
Vormen van vleespastei
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
vleespastei is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matig eiwitgehalte
- Bevat enkele onverzadigde vetten
- Matige tot hoge glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
- Korst van geraffineerde bloem
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van vleespastei?
vleespastei heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 21.6; per 100 g is de glycemische lading 18.
Is vleespastei goed voor mensen met insulineresistentie?
vleespastei heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Gegrilde kip of kalkoen in slabladeren.
Welke vorm van vleespastei heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van vleespastei in deze database heeft vleestaart met tomatensaus de laagste glycemische lading (10 per 100 g).
Bekijk vleespastei in de Logi-app, met jouw portie.
