Kleine kipfilet
Lage GI
GL 6 per stuk (150 g) · GL 4 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Gepaneerde/geraffineerde koolhydraatlaag
Kleine kipfilet heeft een glycemische index van 45, lager dan gewone kipfilet schnitzel (50). Eén stuk (150 g) voegt een glycemische lading van 6 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van kipfilet schnitzel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kleine kipfilet is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium cutlet | 150 g | 6 |
| 1 serving | 150 g | 6 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 22 g |
| Vet | 9 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Lage glycemische belasting
- Gepaneerde/geraffineerde koolhydraatlaag
- Hoog natriumgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kleine kipfilet?
Kleine kipfilet heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén stuk (150 g) heeft een glycemische lading van 6; per 100 g is de glycemische lading 4.
Is Kleine kipfilet goed voor mensen met insulineresistentie?
Kleine kipfilet heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van kipfilet schnitzel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van kipfilet schnitzel in deze database heeft Kipkotelet met bloemkoolkruimels en gebakken de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Kleine kipfilet in de Logi-app, met jouw portie.
