gehakt-vleessaus
Lage GI
GL 2.3 per 100 g
- biedt matige eiwitten
- hoog natriumgehalte door kruiden
gehakt-vleessaus heeft een glycemische index van 35 (Laag).
Bijgewerkt op 10 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gehakt-vleessaus is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 185 kcal |
| Koolhydraten | 6.5 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 1.8 g |
| Vezels | 0.7 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.5 g |
| Eiwit | 11.5 g |
| Vet | 12.5 g |
| Verzadigd | 4.2 g |
| Onverzadigd | 7.4 g |
| Natrium | 720 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- biedt matige eiwitten
- bevat enige onverzadigde vetten
- lage geschatte glycemische last per 100 g
- hoog natriumgehalte door kruiden
- matig verzadigd vetgehalte
- bewerkte saus kan toegevoegde suiker en geraffineerd zetmeel bevatten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gehakt-vleessaus?
gehakt-vleessaus heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 2.3 per 100 g.
Is gehakt-vleessaus goed voor mensen met insulineresistentie?
gehakt-vleessaus heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt gehakt-vleessaus het bloedsuiker?
gehakt-vleessaus heeft een glycemische last van 2.3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk gehakt-vleessaus in de Logi-app, met jouw portie.
