Kwartelei saté
Lage GI
GL 2 per 100 g
- Goede bron van eiwitten
- Matig natriumgehalte
Kwartelei saté heeft een glycemische index van 35 (Laag).
Bijgewerkt op 8 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kwartelei saté is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 170 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 11 g |
| Vet | 11 g |
| Verzadigd | 3.2 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 550 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van eiwitten
- Bevat gezonde vetten
- Matig natriumgehalte
- Bevat toegevoegde suikers
- Matig verwerkingsniveau
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kwartelei saté?
Kwartelei saté heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is Kwartelei saté goed voor mensen met insulineresistentie?
Kwartelei saté heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Kwartelei saté het bloedsuiker?
Kwartelei saté heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Kwartelei saté in de Logi-app, met jouw portie.
