kwarteleieren
Geen glycemische index8/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0.4 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 8/10
- zeer laag in koolhydraten en suikers
- matig verzadigd vetgehalte
kwarteleieren heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Bijgewerkt op 12 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Biologische kwarteleitjes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kwarteleieren is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
158
Calorieën
0.4 g
Koolhydraten
13.1 g
Eiwit
11.1 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 158 kcal |
| Koolhydraten | 0.4 g |
| Suikers (totaal) | 0.4 g |
| Natuurlijk | 0.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 13.1 g |
| Vet | 11.1 g |
| Verzadigd | 3.6 g |
| Onverzadigd | 6.7 g |
| Natrium | 141 mg |
Verwerkingsgraad
25%
Minimaal
Waarom deze score?
- zeer laag in koolhydraten en suikers
- hoog eiwitgehalte
- minimale verwerking
- matig verzadigd vetgehalte
- geen vezels
- matig natriumgehalte
Allergenen
Bevat: ei
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kwarteleieren?
kwarteleieren heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0.4 g per 100 g).
Is kwarteleieren goed voor mensen met insulineresistentie?
kwarteleieren bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Bekijk kwarteleieren in de Logi-app, met jouw portie.
