Rijke gehaktballetjes
Lage GI
GL 1 per stuk (50 g) · GL 2 per 100 g
- Lage glycemische last en index
- Hoog natriumgehalte
Rijke gehaktballetjes heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén stuk (50 g) voegt een glycemische lading van 1 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Rijke gehaktballetjes
- GI 35 · GL 2 per 100 g fried
gefrituurde gehaktbal - GI 35 · GL 2 per 100 g ground meat
Klassieke gehaktballetjes - GI 35 · GL 2 per 100 g porkbeef
varkens- en rundergehaktballetjes - Zweedse gehaktballenGI 35 · GL 3 per 100 g swedish
- GI 55 · GL 4 per 100 g merk: frostapfanne
Frosta mini gehaktballetjes - GI 45 · GL 5 per 100 g vegan
plantaardige gehaktballetjes - GI 40 · GL 7 per 100 g veggie
Veggie balletjes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Rijke gehaktballetjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium meatball | 50 g | 1 |
| 3 medium meatballs | 150 g | 3 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 15 g |
| Vet | 14 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last en index
- Goede bron van eiwitten
- Minimale mate van verwerking
- Hoog natriumgehalte
- Matige hoeveelheid verzadigd vet
- Lage algehele vezeldichtheid
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Rijke gehaktballetjes?
Rijke gehaktballetjes heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén stuk (50 g) heeft een glycemische lading van 1; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is Rijke gehaktballetjes goed voor mensen met insulineresistentie?
Rijke gehaktballetjes heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Rijke gehaktballetjes heeft de laagste glycemische lading?
Rijke gehaktballetjes heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Rijke gehaktballetjes in deze database (2 per 100 g).
Bekijk Rijke gehaktballetjes in de Logi-app, met jouw portie.
