gehaktbrood
Lage GI
GL 4.5 per stuk (150 g) · GL 3 per 100 g
- lage glycemische belasting
- hoog natriumgehalte
gehaktbrood heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén stuk (150 g) voegt een glycemische lading van 4.5 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van gehaktbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gehaktbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (approx. 1 inch thick) | 150 g | 4.5 |
| 1 serving | 150 g | 4.5 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 8 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 15 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- goede eiwitbron
- minimale verwerking
- hoog natriumgehalte
- matige verzadigde vetten
- lage vezels
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gehaktbrood?
gehaktbrood heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén stuk (150 g) heeft een glycemische lading van 4.5; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is gehaktbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
gehaktbrood heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van gehaktbrood heeft de laagste glycemische lading?
gehaktbrood heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van gehaktbrood in deze database (3 per 100 g).
Bekijk gehaktbrood in de Logi-app, met jouw portie.
