Hert met linzen
Lage GI
GL 3 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Mogelijk hoger natriumgehalte
Hert met linzen heeft een glycemische index van 28 (Laag).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Hert met linzen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 130 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 0.8 g |
| Natuurlijk | 0.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.2 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 14 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 1.1 g |
| Onverzadigd | 2.4 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Lage glycemische index
- Goede bron van vezels
- Mogelijk hoger natriumgehalte
- Bevat verzadigde vetten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Hert met linzen?
Hert met linzen heeft een glycemische index van 28 (Laag) en een glycemische lading van 3 per 100 g.
Is Hert met linzen goed voor mensen met insulineresistentie?
Hert met linzen heeft een lage glycemische index (28), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Hert met linzen het bloedsuiker?
Hert met linzen heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Hert met linzen in de Logi-app, met jouw portie.
