Zinger-sandwich
Gemiddelde GI
GL 18 per 100 g
- Bevat eiwitten uit kip
- Hoog natriumgehalte
Zinger-sandwich heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 2 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging biedt een aanzienlijk lagere GI van 5 en GL van 1, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel dan de zinger-sandwich.
Gesneden kalkoenborst en avocado gewikkeld in slablaadjes - GL 1 per 100 g Door het paneermeel en het broodje weg te laten, wordt de GL verlaagd van 18 naar 1, wat de glycemische impact drastisch minimaliseert.
Gegrilde kipsalade (met bladgroenten en verse groenten, zonder croutons of suikerhoudende dressing) - GL 6 per 100 g Deze bowl biedt een meer gematigde glycemische lading van 6 in vergelijking met de 18 van de sandwich, waardoor het een betere keuze is voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
Gezonde keuze
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zinger-sandwich is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 2.5 g |
| Vezels | 1.8 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.2 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 650 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat eiwitten uit kip
- Levert enige voedingsvezels
- Hoog natriumgehalte
- Ultra-bewerkte ingrediënten
- Matige glycemische belasting
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zinger-sandwich?
Zinger-sandwich heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 18 per 100 g.
Is Zinger-sandwich goed voor mensen met insulineresistentie?
Zinger-sandwich heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Gesneden kalkoenborst en avocado gewikkeld in slablaadjes.
Hoe beïnvloedt Zinger-sandwich het bloedsuiker?
Zinger-sandwich heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Zinger-sandwich in de Logi-app, met jouw portie.
