beef stroganoff-saus met rundvlees
Lage GI
GL 1.4 per 100 g
- Goede bron van eiwitten
- Bevat matig verzadigd vet
beef stroganoff-saus met rundvlees heeft een glycemische index van 35 (Laag).
Bijgewerkt op 27 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
beef stroganoff-saus met rundvlees is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 160 kcal |
| Koolhydraten | 4 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 0.7 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.5 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 11 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van eiwitten
- Bevat enige vezels
- Levert ijzer en B-vitamines
- Bevat matig verzadigd vet
- Bevat bewerkte sausingrediënten
- Matig natriumgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van beef stroganoff-saus met rundvlees?
beef stroganoff-saus met rundvlees heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 1.4 per 100 g.
Is beef stroganoff-saus met rundvlees goed voor mensen met insulineresistentie?
beef stroganoff-saus met rundvlees heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt beef stroganoff-saus met rundvlees het bloedsuiker?
beef stroganoff-saus met rundvlees heeft een glycemische last van 1.4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk beef stroganoff-saus met rundvlees in de Logi-app, met jouw portie.
