Rundvlees en uien
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Bevat verzadigd vet
Rundvlees en uien heeft een glycemische index van 35 (Laag).
Bijgewerkt op 21 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Rundvlees en uien is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 160 kcal |
| Koolhydraten | 3.5 g |
| Suikers (totaal) | 1.8 g |
| Natuurlijk | 1.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.7 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.5 g |
| Eiwit | 20 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 2.8 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 55 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Lage glycemische belasting
- Bevat antioxidanten uit uien
- Bevat verzadigd vet
- Laag vezelgehalte
- Matig verwerkingsniveau
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Rundvlees en uien?
Rundvlees en uien heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Rundvlees en uien goed voor mensen met insulineresistentie?
Rundvlees en uien heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Rundvlees en uien het bloedsuiker?
Rundvlees en uien heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Rundvlees en uien in de Logi-app, met jouw portie.
