Birria rundvlees
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting
- Matige verzadigde vetten
Birria rundvlees heeft een glycemische index van 25 (Laag).
Bijgewerkt op 20 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Birria rundvlees is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 170 kcal |
| Koolhydraten | 3 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 18 g |
| Vet | 9 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting
- Goede eiwitbron
- Minimaal bewerkt
- Matige verzadigde vetten
- Hoog natriumgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Birria rundvlees?
Birria rundvlees heeft een glycemische index van 25 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Birria rundvlees goed voor mensen met insulineresistentie?
Birria rundvlees heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Birria rundvlees het bloedsuiker?
Birria rundvlees heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Birria rundvlees in de Logi-app, met jouw portie.
