volkoren platbrood
Gemiddelde GI
GL 25 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matig natriumgehalte
volkoren platbrood heeft een glycemische index van 55, lager dan gewone Eenvoudig platbrood (70).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Eenvoudig platbrood
- GI 70 · GL 38 per 100 g
Eenvoudig platbrood - GI 25 · GL 2 per 100 g cauliflower garlic
Bloemkool platbrood - GI 60 · GL 13 per 100 g wrap
Flatbread wrap met vlees - GI 70 · GL 35 per 100 g wrap
Wrap flatbread - Kebab wrap platbroodGI 75 · GL 38 per 100 g kebab wrap
- Rqaq-brood (paneermeel)GI 75 · GL 56 per 100 g semolina
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volkoren platbrood is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- matig eiwitgehalte
- laag gehalte aan toegevoegde suikers
- matig natriumgehalte
- gemiddelde glycemische belasting
- bewerkt graanproduct
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkoren platbrood?
volkoren platbrood heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 25 per 100 g.
Is volkoren platbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
volkoren platbrood heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van Eenvoudig platbrood heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Eenvoudig platbrood in deze database heeft Bloemkool platbrood de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk volkoren platbrood in de Logi-app, met jouw portie.
