Courgette en bloemkoolsaus (gepureerd)
Lage GI
GL 1.5 per typische kop (150 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer laag in koolhydraten
- Laag eiwitgehalte
Courgette en bloemkoolsaus (gepureerd) heeft een glycemische index van 20, lager dan gewone gemengde saus van verse tomaten en niet-zetmeelhoudende groenten (35). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 15 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van gemengde saus van verse tomaten en niet-zetmeelhoudende groenten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Courgette en bloemkoolsaus (gepureerd) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 25 kcal |
| Koolhydraten | 4 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.1 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 15 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer laag in koolhydraten
- Laag natriumgehalte
- Hoog water- en vezelgehalte
- Laag eiwitgehalte
- Laag vetgehalte (mogelijk niet verzadigend)
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Courgette en bloemkoolsaus (gepureerd)?
Courgette en bloemkoolsaus (gepureerd) heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Courgette en bloemkoolsaus (gepureerd) goed voor mensen met insulineresistentie?
Courgette en bloemkoolsaus (gepureerd) heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van gemengde saus van verse tomaten en niet-zetmeelhoudende groenten heeft de laagste glycemische lading?
Courgette en bloemkoolsaus (gepureerd) heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van gemengde saus van verse tomaten en niet-zetmeelhoudende groenten in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Courgette en bloemkoolsaus (gepureerd) in de Logi-app, met jouw portie.
