Bloemkoolpuree met extra vierge olijfolie en knoflook
Lage GI
GL 1.5 per typische kop (150 g) · GL 1 per 100 g
- Lage glycemische belasting
- Laag eiwitgehalte
Bloemkoolpuree met extra vierge olijfolie en knoflook heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 26 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Bloemkoolpuree met extra vierge olijfolie en knoflook is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 65 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 2.2 g |
| Natuurlijk | 2.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 2.2 g |
| Vet | 4.2 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 3.6 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting
- Rijk aan vezels en antioxidanten
- Bevat gezonde onverzadigde vetten
- Laag eiwitgehalte
- Iets laag in calorieën voor een hoofdmaaltijd
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bloemkoolpuree met extra vierge olijfolie en knoflook?
Bloemkoolpuree met extra vierge olijfolie en knoflook heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Bloemkoolpuree met extra vierge olijfolie en knoflook goed voor mensen met insulineresistentie?
Bloemkoolpuree met extra vierge olijfolie en knoflook heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Bloemkoolpuree met extra vierge olijfolie en knoflook het bloedsuiker?
Bloemkoolpuree met extra vierge olijfolie en knoflook heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Bloemkoolpuree met extra vierge olijfolie en knoflook in de Logi-app, met jouw portie.
