ingelegde knoflook
Lage GI
GL 5 per 100 g
- lage glycemische belasting
- hoog natriumgehalte
ingelegde knoflook heeft een glycemische index van 30, gelijk aan gewone Knoflook (30).
Bijgewerkt op 9 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Knoflook
- GI 30 · GL 10 per 100 g
Knoflook - GI 30 · GL 7 per 100 g canned
Gepelde knoflook in blik - gekookte knoflookGI 30 · GL 10 per 100 g boiled
- GI 30 · GL 10 per 100 g roasted
Geroosterde knoflook - Gefrituurde knoflookGI 30 · GL 11 per 100 g fried
- GI 30 · GL 22 per 100 g dried
gedroogde knoflook - GI 30 · GL 22 per 100 g granulated
gedroogde knoflook (poeder)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
ingelegde knoflook is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 70 kcal |
| Koolhydraten | 15 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 800 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- laag vetgehalte
- bron van vezels
- hoog natriumgehalte
- bevat toegevoegde suiker
- ingelegd product
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ingelegde knoflook?
ingelegde knoflook heeft een glycemische index van 30 (Laag) en een glycemische lading van 5 per 100 g.
Is ingelegde knoflook goed voor mensen met insulineresistentie?
ingelegde knoflook heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Knoflook heeft de laagste glycemische lading?
ingelegde knoflook heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Knoflook in deze database (5 per 100 g).
Bekijk ingelegde knoflook in de Logi-app, met jouw portie.
