Chili-knoflookolie
Lage GI
GL 2 per 100 g
- Rijk aan antioxidanten
- Kan irritatie veroorzaken bij gevoelige magen
Chili-knoflookolie heeft een glycemische index van 20, lager dan gewone eenvoudige chilipasta (25).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van eenvoudige chilipasta
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Chili-knoflookolie is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.3 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 15 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan antioxidanten
- Bevat gezonde vetten uit olijfolie
- Goed vezelgehalte
- Kan irritatie veroorzaken bij gevoelige magen
- Matig natriumgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Chili-knoflookolie?
Chili-knoflookolie heeft een glycemische index van 20 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is Chili-knoflookolie goed voor mensen met insulineresistentie?
Chili-knoflookolie heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van eenvoudige chilipasta heeft de laagste glycemische lading?
Chili-knoflookolie heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van eenvoudige chilipasta in deze database (2 per 100 g).
Bekijk Chili-knoflookolie in de Logi-app, met jouw portie.
