Knoflookbieslook
Lage GI
GL 1 per typische bos (100 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische last
- Lage algehele nutriëntendichtheid in vergelijking met donkerbladige groenten
Knoflookbieslook heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische bos (100 g) voegt een glycemische lading van 1 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Knoflookbieslook is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 30 kcal |
| Koolhydraten | 4.4 g |
| Suikers (totaal) | 1.9 g |
| Natuurlijk | 1.9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.7 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.9 g |
| Eiwit | 3.3 g |
| Vet | 0.7 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.5 g |
| Natrium | 3 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last
- Laag in calorieën en natrium
- Rijk aan heilzame zwavelverbindingen
- Lage algehele nutriëntendichtheid in vergelijking met donkerbladige groenten
- Minimale bijdrage aan vezelgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Knoflookbieslook?
Knoflookbieslook heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische bos (100 g) heeft een glycemische lading van 1; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Knoflookbieslook goed voor mensen met insulineresistentie?
Knoflookbieslook heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Knoflookbieslook het bloedsuiker?
Knoflookbieslook heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Knoflookbieslook in de Logi-app, met jouw portie.
