Knoflookpuree
Lage GI
GL 8 per 100 g
- Lage glycemische index
- Matige glycemische lading per 100g
Knoflookpuree heeft een glycemische index van 30 (Laag).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Knoflookpuree is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.1 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 4.5 g |
| Vet | 0.6 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.5 g |
| Natrium | 20 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische index
- Rijk aan bioactieve zwavelverbindingen
- Minimaal verwerkingsniveau
- Matige glycemische lading per 100g
- Lagere verhouding vezels tot koolhydraten in vergelijking met hele groenten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Knoflookpuree?
Knoflookpuree heeft een glycemische index van 30 (Laag) en een glycemische lading van 8 per 100 g.
Is Knoflookpuree goed voor mensen met insulineresistentie?
Knoflookpuree heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Knoflookpuree het bloedsuiker?
Knoflookpuree heeft een glycemische last van 8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Knoflookpuree in de Logi-app, met jouw portie.
