chayote
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
chayote heeft een glycemische index van 30, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort chayote tot de laagste op glycemische index.
chayote is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 10/10
Waarom deze score?
- ✓ Zeer laag in calorieën
- ✓ Hoog watergehalte
- ✓ Lage glycemische lading
- ✗ Laag eiwitgehalte
- ✗ Laag gehalte aan vetoplosbare vitaminen
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 19 kcal |
| Koolhydraten | 4.5g |
| Suikers (totaal) | 1.7g |
| Natuurlijk | 1.7g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 1.7g |
| Oplosbaar | 0.5g |
| Onoplosbaar | 1.2g |
| Eiwit | 0.8g |
| Vet | 0.1g |
| Verzadigd | 0.02g |
| Onverzadigd | 0.08g |
| Natrium | 2mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van chayote?
chayote heeft een glycemische index van 30, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is chayote goed voor mensen met insulineresistentie?
chayote heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt chayote het bloedsuiker?
chayote heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →