chayote
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Zeer laag in calorieën
- Laag eiwitgehalte
chayote heeft een glycemische index van 30, hoger dan gewone Chayote (15).
Bijgewerkt op 1 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Chayote
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
chayote is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 19 kcal |
| Koolhydraten | 4.5 g |
| Suikers (totaal) | 1.7 g |
| Natuurlijk | 1.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.7 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.2 g |
| Eiwit | 0.8 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.08 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer laag in calorieën
- Hoog watergehalte
- Lage glycemische lading
- Laag eiwitgehalte
- Laag gehalte aan vetoplosbare vitaminen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van chayote?
chayote heeft een glycemische index van 30 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is chayote goed voor mensen met insulineresistentie?
chayote heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Chayote heeft de laagste glycemische lading?
chayote heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Chayote in deze database (1 per 100 g).
Bekijk chayote in de Logi-app, met jouw portie.
