Brandnetel
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Zeer rijk aan vezels
- Kan irritatie veroorzaken bij rauwe consumptie
Brandnetel heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 22 jun 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Brandnetel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 42 kcal |
| Koolhydraten | 7.5 g |
| Suikers (totaal) | 0.2 g |
| Natuurlijk | 0.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6.9 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.8 g |
| Eiwit | 2.7 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.01 g |
| Onverzadigd | 0.09 g |
| Natrium | 4 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer rijk aan vezels
- Rijk aan vitaminen en mineralen
- Extreem lage glycemische belasting
- Kan irritatie veroorzaken bij rauwe consumptie
- Laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Brandnetel?
Brandnetel heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Brandnetel goed voor mensen met insulineresistentie?
Brandnetel heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Brandnetel het bloedsuiker?
Brandnetel heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Brandnetel in de Logi-app, met jouw portie.
