roergebakken groenten met gehakt
Lage GI
GL 2.4 per 100 g
- Biedt eiwitten uit gehakt
- Kan veel natrium bevatten, afhankelijk van de kruiden
roergebakken groenten met gehakt heeft een glycemische index van 45 (Laag).
Bijgewerkt op 10 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
roergebakken groenten met gehakt is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 125 kcal |
| Koolhydraten | 7.5 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.6 g |
| Eiwit | 8.5 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 280 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Biedt eiwitten uit gehakt
- Bevat plantaardige vezels en micronutriënten
- Matige glycemische impact
- Kan veel natrium bevatten, afhankelijk van de kruiden
- Bakolie en vlees kunnen het verzadigd vetgehalte verhogen
- De exacte verhouding tussen groenten en vlees is onbekend
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van roergebakken groenten met gehakt?
roergebakken groenten met gehakt heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 2.4 per 100 g.
Is roergebakken groenten met gehakt goed voor mensen met insulineresistentie?
roergebakken groenten met gehakt heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt roergebakken groenten met gehakt het bloedsuiker?
roergebakken groenten met gehakt heeft een glycemische last van 2.4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk roergebakken groenten met gehakt in de Logi-app, met jouw portie.
