Bouillon met tofu en donkere bladgroenten
Lage GI
GL 1.5 per typische kop (150 g) · GL 1 per 100 g
- Rijk aan micronutriënten en antioxidanten
- Matig natriumgehalte (van bouillon)
Bouillon met tofu en donkere bladgroenten heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 23 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Bouillon met tofu en donkere bladgroenten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 28 kcal |
| Koolhydraten | 2.2 g |
| Suikers (totaal) | 0.7 g |
| Natuurlijk | 0.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 2.6 g |
| Vet | 1.1 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.7 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan micronutriënten en antioxidanten
- Lage glycemische belasting
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Matig natriumgehalte (van bouillon)
- Lage caloriedichtheid
- Beperkte gezonde vetten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bouillon met tofu en donkere bladgroenten?
Bouillon met tofu en donkere bladgroenten heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Bouillon met tofu en donkere bladgroenten goed voor mensen met insulineresistentie?
Bouillon met tofu en donkere bladgroenten heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Bouillon met tofu en donkere bladgroenten het bloedsuiker?
Bouillon met tofu en donkere bladgroenten heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Bouillon met tofu en donkere bladgroenten in de Logi-app, met jouw portie.
