flespompoencurry
Lage GI
GL 3 per typische kop (150 g) · GL 2 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting
- Matig natriumgehalte
flespompoencurry heeft een glycemische index van 30, hoger dan gewone flespompoen (15). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 3 toe.
Bijgewerkt op 25 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.5 per 100 g Zucchini has even fewer calories and carbohydrates, with similarly low glycemic load, making it excellent for glycemic control.
Zucchini - GL 1 per 100 g Cauliflower offers lower carbohydrates and higher fiber, supporting better blood sugar management.
Bloemkool - GL 1 per 100 g Broccoli provides more fiber and protein per serving, plus additional antioxidants, making it better for insulin resistance.
Broccoli
Vormen van flespompoen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
flespompoencurry is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 8 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 1.1 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting
- Goede vezelinhoud
- Minimale verwerking
- Matig natriumgehalte
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van flespompoencurry?
flespompoencurry heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 3; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is flespompoencurry goed voor mensen met insulineresistentie?
flespompoencurry heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van flespompoen heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van flespompoen in deze database heeft flespompoen de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk flespompoencurry in de Logi-app, met jouw portie.
