gestoofde kool met rode biet
Lage GI
GL 3 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matig natriumgehalte
gestoofde kool met rode biet heeft een glycemische index van 35 (Laag).
Bijgewerkt op 13 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gestoofde kool met rode biet is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 55 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 5.2 g |
| Natuurlijk | 5.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.2 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 1.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- lage glycemische last
- rijk aan antioxidanten
- matig natriumgehalte
- bevat enige natuurlijke suikers
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gestoofde kool met rode biet?
gestoofde kool met rode biet heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 3 per 100 g.
Is gestoofde kool met rode biet goed voor mensen met insulineresistentie?
gestoofde kool met rode biet heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt gestoofde kool met rode biet het bloedsuiker?
gestoofde kool met rode biet heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk gestoofde kool met rode biet in de Logi-app, met jouw portie.
