Bloemkoolsaus
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Lage glycemische last
- Bevat wat natrium
Bloemkoolsaus heeft een glycemische index van 20 (Laag).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Bloemkoolsaus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 2.2 g |
| Natuurlijk | 2.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.3 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 2.2 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 0.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last
- Hoog vezelgehalte
- Minimale bewerking
- Bevat wat natrium
- Lager eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bloemkoolsaus?
Bloemkoolsaus heeft een glycemische index van 20 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Bloemkoolsaus goed voor mensen met insulineresistentie?
Bloemkoolsaus heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Bloemkoolsaus het bloedsuiker?
Bloemkoolsaus heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Bloemkoolsaus in de Logi-app, met jouw portie.
