gekookte kruiden
Lage GI
GL 1.5 per typische kop (150 g) · GL 1 per 100 g
- Rijk aan micronutriënten
- Laag eiwitgehalte
gekookte kruiden heeft een glycemische index van 15, hoger dan gewone Verse of gedroogde kruiden (5). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 10 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Verse of gedroogde kruiden
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gekookte kruiden is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 30 kcal |
| Koolhydraten | 4 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan micronutriënten
- Rijk aan vezels
- Zeer lage glycemische belasting
- Laag eiwitgehalte
- Minimale vetinhoud
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekookte kruiden?
gekookte kruiden heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is gekookte kruiden goed voor mensen met insulineresistentie?
gekookte kruiden heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Verse of gedroogde kruiden heeft de laagste glycemische lading?
gekookte kruiden heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Verse of gedroogde kruiden in deze database (1 per 100 g).
Bekijk gekookte kruiden in de Logi-app, met jouw portie.
