Donker bier
Lage GI
GL 2.5 per glas (250 g) · GL 1 per 100 g
- lage glycemische last
- bevat alcohol die de leverstofwisseling belast
Donker bier heeft een glycemische index van 15, lager dan gewone Lagerbier (100). Eén glas (250 g) voegt een glycemische lading van 2.5 toe.
Bijgewerkt op 7 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Lagerbier
- GI 100 · GL 4 per 100 g
Lagerbier - GI 15 · GL 0.5 per 100 g merk: guinness
Guinness bier - GI 66 · GL 1.6 per 100 g light
lichte bier - GI 40 · GL 2 per 100 g non alcoholic
Alcoholvrij bier - Licht bierGI 100 · GL 3 per 100 g helles
- Bier (6% vol)GI 100 · GL 4 per 100 g 6 percent
- GI 100 · GL 4 per 100 g merk: dos_equis
Dos Equis Bier - +4 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Donker bier is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 43 kcal |
| Koolhydraten | 3.6 g |
| Suikers (totaal) | 0.3 g |
| Natuurlijk | 0.3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 7 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische last
- laag suikergehalte
- bevat alcohol die de leverstofwisseling belast
- verwaarloosbare voedingsdichtheid
- kan de insulinegevoeligheid verstoren
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Donker bier?
Donker bier heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén glas (250 g) heeft een glycemische lading van 2.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Donker bier goed voor mensen met insulineresistentie?
Donker bier heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Lagerbier heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Lagerbier in deze database heeft Guinness bier de laagste glycemische lading (0.5 per 100 g).
Bekijk Donker bier in de Logi-app, met jouw portie.
