lichte bier
Gemiddelde GI
GL 6.4 per typische blik (400 g) · GL 1.6 per 100 g
- zeer laag in calorieën
- matig glycemische index
lichte bier heeft een glycemische index van 66, lager dan gewone Lagerbier (100). Eén typische blik (400 g) voegt een glycemische lading van 6.4 toe.
Bijgewerkt op 14 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Lagerbier
- GI 100 · GL 4 per 100 g
Lagerbier - GI 15 · GL 0.5 per 100 g merk: guinness
Guinness bier - Donker bierGI 15 · GL 1 per 100 g dark
- GI 40 · GL 2 per 100 g non alcoholic
Alcoholvrij bier - Licht bierGI 100 · GL 3 per 100 g helles
- Bier (6% vol)GI 100 · GL 4 per 100 g 6 percent
- GI 100 · GL 4 per 100 g merk: dos_equis
Dos Equis Bier - +4 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
lichte bier is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 29 kcal |
| Koolhydraten | 2.4 g |
| Suikers (totaal) | 0.2 g |
| Natuurlijk | 0.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 0.3 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- zeer laag in calorieën
- zeer laag suikergehalte
- minimale verwerking
- matig glycemische index
- geen vezels of significante micronutriënten
- alcoholgehalte kan insulinegevoeligheid beïnvloeden
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van lichte bier?
lichte bier heeft een glycemische index van 66 (Matig). Eén typische blik (400 g) heeft een glycemische lading van 6.4; per 100 g is de glycemische lading 1.6.
Is lichte bier goed voor mensen met insulineresistentie?
lichte bier heeft een gemiddelde glycemische index (66). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Kombucha.
Welke vorm van Lagerbier heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Lagerbier in deze database heeft Guinness bier de laagste glycemische lading (0.5 per 100 g).
Bekijk lichte bier in de Logi-app, met jouw portie.
