boerenkool gebakken met olijfolie en citroensap
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
boerenkool gebakken met olijfolie en citroensap heeft een glycemische index van 5, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort boerenkool gebakken met olijfolie en citroensap tot de laagste op glycemische index.
boerenkool gebakken met olijfolie en citroensap is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ zeer lage glycemische belasting
- ✓ rijk aan vezels en onverzadigde vetten
- ✓ weinig calorieën en suikers
- ✗ bevat wat natrium
- ✗ licht bewerkt door te bakken
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 60 kcal |
| Koolhydraten | 6g |
| Suikers (totaal) | 1.5g |
| Natuurlijk | 1.5g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 2.5g |
| Oplosbaar | 0g |
| Onoplosbaar | 0g |
| Eiwit | 2.5g |
| Vet | 3.5g |
| Verzadigd | 0.5g |
| Onverzadigd | 3g |
| Natrium | 60mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van boerenkool gebakken met olijfolie en citroensap?
boerenkool gebakken met olijfolie en citroensap heeft een glycemische index van 5, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is boerenkool gebakken met olijfolie en citroensap goed voor mensen met insulineresistentie?
boerenkool gebakken met olijfolie en citroensap heeft een lage glycemische index (5), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt boerenkool gebakken met olijfolie en citroensap het bloedsuiker?
boerenkool gebakken met olijfolie en citroensap heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →