cardo
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting
- Laag eiwitgehalte
cardo heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 25 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van cardo
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
cardo is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 17 kcal |
| Koolhydraten | 4 g |
| Suikers (totaal) | 0.7 g |
| Natuurlijk | 0.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.6 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.1 g |
| Eiwit | 0.7 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.08 g |
| Natrium | 70 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting
- Minimale verwerking
- Laag in calorieën
- Laag eiwitgehalte
- Matig natriumgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van cardo?
cardo heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is cardo goed voor mensen met insulineresistentie?
cardo heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van cardo heeft de laagste glycemische lading?
cardo heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van cardo in deze database (1 per 100 g).
Bekijk cardo in de Logi-app, met jouw portie.
